Propiedades del zapailito

Propiedades y beneficios de los zapallitos

Es una gran fuente de vitaminas A, C, E y del complejo B, minerales como potasio, sodio, hierro, calcio y fósforo, ácido fólico, y fibra.

Favorece el sistema digestivo: su alta presencia de fibra mejora el tránsito intestinal y los procesos digestivos, favoreciendo la digestión y evitando complicaciones como el estreñimiento. Además su fibra ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Protege la vista: su contiendo de vitamina A favorece la salud de la vista previniendo complicaciones que aparecen con el paso de los años, mientras que también protege y favorece a la piel y el cabello.

Es antioxidante: sus propiedades antioxidantes, principalmente a través de la vitamina E ayuda a combatir los radicales libres que dañan las células y prevenir enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.

Refuerza el sistema inmunológico: gracias a vitmina C aumenta las defensas del organismo combatiendo infecciones, virus y bacterias. Mientras que ese mismo nutriente favorece la absorción de hierro de otros alimentos ayudando a prevenir y tratar casos de anemia.

Cuida al corazón: su contenido de fibra y minerales ayudan a proteger el corazón reduciendo los niveles de colesterol malo en la sangre, regulando la presión arterial y favoreciendo la circulación, todas cosas que ayudan a prevenir complicaciones cardiovasculares.

Es diurético: por su alto contendio de agua, fibra y minerales actúa como diurético en el organismo ayudando a eliminar líquidos y toxinas que el cuerpo no necesita.

Favorece pérdida de peso: por su efecto diurético y bajas calorías es ideal para dietas de adelgazamiento, mientras que además tiene efecto saciante lo que ayuda a sentirse satisfecho y evitar comer de más.